Aspergefrietjes met kruidenyoghurt
Ingrediënten Voor de frietjes: 100 g groene asperges 5 g bladpeterselie 10 g panko 45 ml magere melk 30 g bloem 1 el olijfolie peper grof...
Suikervrije Chocomousse
Ingrediënten 150 g Suikervrije chocolade 6 eiwitten 6 Eidooiers 1,5 afgestreken eetlepel Zoetstof (Afhankelijk van de soort: Equivalent...
Havermoutkoekjes met banaan
Ingrediënten 1 banaan 50 g havermout 1 el gebroken lijnzaad Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 180 graden. De banaan gaat in de...
Geroerbakte kalkoen met spitskool en gember
Ingrediënten Stukje gemberwortel (grootte van 1 duim) 1 eetlepel ketjap manis 1 eetlepel olie Mespuntje sambal 1 theelepel citroensap 200...
Broodje tomatensalade
Ingrediënten 1-1,5 kilo tomaten snufje zout en peper 1 el Italiaanse kruiden scheut olijfolie snufje knoflookpoeder circa 12 ciabatta...
Galette met gerookte zalm met komkommer
Ingrediënten 4 sneden brood Light roomkaas 1/2 komkommer 100 gr gerookte zalm 2 gekookte eieren Handje tuinkers Bereidingswijze: Neem 4...
Papaja bootje als ontbijt
Ingrediënten 125 g Kastanjechampignons 75 g Pak choÏ 100 g kipfilet 100 g Udonnoedels Sojasaus 500 ml Kippenbouillon 1 cs Zonnebloemolie...
Cake met plattekaas
Ingrediënten 125 g zachte margarine 50 g suiker 2 ½ eieren 120 g magere plattekaas 0% vet 185 g zelfrijzende bloem 18 g bakbestendige...
Gezondere Smoothies
Yoghurtsmoothie met havermout, banaan en aardbeien: 1 stuk banaan 6 stuks aardbeien 150 ml halfvolle yoghurt 2 el havermout 1 el...
Toast met een salade van rode vruchten en ricotta
Ingrediënten: 500 g verse, rijpe aardbeien enkele takjes rode bessen 500 g blauwe bessen 1 eetlepel kristalsuiker het sap van 1/2 citroen...