Waarmee kan ik jou helpen?
-
Algemeen gezonde voeding.
-
Gezonde voeding bij kinderen én bij jongeren.
-
Gezonde voeding bij de recreatieve sporter en topsporter.
-
Voeding bij weinig energie
-
Structuur in het eetpatroon.
-
Gewichtsproblemen (overgewicht en obesitas)
-
Ondergewicht/anorexia
-
Voeding bij tekorten.
-
Uitgebalanceerde kcal-inname.
-
...
GezondeVoeding
Internet, instagram, boekjes, het nieuws, app's, consulenten, foodies,... en ga zo maar verder. Niemand weet het bos door de bomen nog te vinden over wat nu gezond is en wat niet. Als diëtist heb je als enige 3 jaar gestudeerd om evidence based naar voeding te kijken. Niet vanuit een hype, wel vanuit een wetenschappelijke expertise.
Hoe ga ik jou begeleiden?
-
Een uitgebreide anamnese om werkpunten te bespreken.
-
Opvolging via een eetdagboek om bij te sturen.
-
vertrekkend vanuit jouw vraag/wensen gecombineerd met onze expertise.
-
Extra educatie met dagschema's, recepten, maandmenu,...
-
...
Gezonde
Voeding
Eens je de diagnose van diabetes krijgt zal je leven een totale andere wending nemen. Er zal een nieuw evenwicht gevonden moeten worden tussen jou en je diabetes. Als afgestudeerd diabeteseducator én diëtist ben ik er voor jou om jou te begeleiden in de verschillende fases van diabetes. Elke nieuwe stap in het leven roepen nieuwe vragen op die we samen zullen aangaan.
Hoe ga ik jou begeleiden?
-
Vertrekkend vanuit jouw voeding deze aanpassen naar sportvoeding.
-
Kijken naar zowel voor, tijdens als na de training wat je het best inneemt.
-
Suggesties van voedingsmiddelen tijdens de training of wedstrijd.
-
Oog voor voedingsstoffen.
-
Ons als supporter voor jouw sport!
-
...
Sportvoeding
Goed begonnen is half gewonnen! Opgroeien en vooral gezond opgroeien geeft een stevige basis om later gezonder door het leven te gaan. Als ouder is dat het grootste cadeau dat je kan geven. We kijken bij zowel kinderen als jongeren van wat ze eten, lusten, en niet kunnen missen naar wat ze het beste eten om dit op een goede manier te kunnen matchen.
Hoe ga ik jou begeleiden?
-
Vertrekkend vanuit de noden van jouw kind.
-
Matchen wat het kind lust en graag eet met wat het best zou moeten eten.
-
Tips & tricks om voeding uit bouwen en alles te proeven/leren eten.
-
Je kind bij de consultaties betrekken.
-
Positieve stimulans naar jouw kind.
-
...
Kinderen &
Jongeren
Overgewicht
& Obesitas
Een paar kilo teveel of weeg je zoveel dat dit je dagdagelijkse activiteiten belemmerd? Is het spiermassa of effectief vetmassa? Dat bepalen wij aan de hand van een bio-impedantie-meting. Overgewicht & obesitas kunnen niet enkel in het dagdagelijkse leven gevolgen hebben, maar dit geeft een hogere prevalentie naar diabetes, hart- en vaatziekten, spieren en gewrichten, seksualiteit,...
Hoe ga ik jou begeleiden?
-
Het uitgangspunt is standaard gezonde voeding én beweging.
-
Wij gaan voor effecten op lange termijn, niet voor de korte effecten van een crashdieet.
-
Opvolging met lichaamsanalyse via bio-impedantiemeting.
-
Educatie via weekmenu's, recepten, boodschappenlijst, afgesteld op jouw noden.
Ondergewicht
& Anorexia
Bijkomen is moeilijker dan afvallen! Wil je niet van alles en nog wat eten maar op een gezonde manier bijkomen met oog op bv. cholesterol, glycemie of andere bloedwaarden. Dan is een consultatie bij een diëtist een goed idee. Stap voor stap gaan we voor een gezonde levensstijl.
Hoe ga ik jou begeleiden?
-
Evaluatie van je eetpatroon.
-
Het bekijken van je dagdagelijkse structuur i.f.v. maaltijdplanning.
-
Zorgen voor een gevarieerde en gezonde spreiding van je nutriënten.
-
Je sport en beweegmomenten evalueren.
-
Kijken naar quality-time in je leven.
