Pistoletskommetjes met eiersalade en verse peterselie
Ingrediënten: 4 pistolets 2 eetlepels olijfolie 2 eieren (hardgekookt) 100 g ham 2 augurken 4 eetlepels magere yoghurt 2 eetlepels...
Pasta Bolognaise
Ingrediënten: 1 ui 2 tenen knoflook 3 wortelen 1 doosje champignons 1 rode paprika 1 groot blik gepelde tomaten 1 klein blik tomatenpuree...
Overnight Oats
Ingrediënten: 4 el kokoschips 200 g havermout 4 el goji bessen 2 el ahornsiroop 4 el gebroken lijnzaad 300 ml sinaasappelsap 50 ml...
Merluzzo Estate (zomerse kabeljauw)
Ingrediënten: 1 sjalot 2 teentjes knoflook 1 zakje verse peterselie (30 g) 1 zakje verse basilicum (15 g) 250 g cherrytomaten 4 kleine...
Lasagne met spinazie, champignons en tomaten
Ingrediënten: 6 el plantaardige olie 2 uien (fijngehakt) 340 g champignons (in schijfjes) 700 g verse spinazie (gewassen) zout & peper...
Gezonde ontbijten
Ontbijt 1: Een kommetje muesli met stukjes verse appel Een potje magere yoghurt Een sinaasappel Volgens de webdiëtiste is dit recept...
Gevulde courgettes met couscous en amandelen
Ingrediënten: 4 courgettes 4 el arachideolie ½ el ras el hanout (specerijenmelange, blikje 80 g) 200 g volkoren couscous 250 ml kokend...
Gepofte aardappel met grijze garnalen
Ingrediënten: 1 kg grof zout 0.5 blokje Knorr Finesse bouillon groenten (fijngeraspt) 80 g Margarine citroensap 20 g fijngehakte bieslook...
Gepocheerde kabeljauw met puree van lente ui, tartaar van tomaat en tuinkruiden
Ingrediënten: 600 g kabeljauwfilet 400 g bloemaardappelen Vloeibare boter 1 ei 1 scheutje melk muskaatnoot 1 pakje jonge uitjes 2...
Fruitsalade met eiwitschuim
Ingrediënten: 500g fruit (afhankelijk van het seizoen; vb appel, peer, sinaasappel, druiven, aardbeien, bessen, kiwi, meloen, bramen,…) 2...